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Estresse influencia em várias esferas da vida, inclusive na alimentação, sabia?
Estresse influencia em várias esferas da vida, inclusive na alimentação, sabia?
O indivíduo quando está estressado possui características, como:
Já a alimentação possui um papel importante no controle do stress, pois fornece nutrientes que auxiliam na formação de substâncias que proporcionam sensação de relaxamento e bem-estar.
O stress pode acarretar em diversos sintomas físicos no organismo, como: distúrbios intestinais, prisão de ventre ou diarreia, taquicardia, contrações musculares, alteração de humor, fadiga intensa e insatisfação pessoal.
É necessário regular o stress de forma psicológica e alinhar a nutrição com alimentos de benefícios para o corpo, além de praticar exercícios físicos para complementar o controle das substâncias de bem-estar.
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